Login

Lost your password?
Don't have an account? Sign Up

MEME KANSERİ VE PİLATES

Tedavi gören kişilerin yaşam kalitelerinin artırılmasında etkin rol oynayan pilates, egzersizleri sayesinde tedavi sonrası eklemlerde oluşan esneklik ve gücü artırarak, zayıflamış kas gruplarının yeniden kuvvetlendirilmesine yardımcı olmaktadır. Pilates ve çeşitli egzersiz hareketleri kemoterapi

FİTNESS’IN FAYDALARI NELERDİR?

Fitness’ın faydaları nelerdir? Fitness, İngilizce’den dilimize direkt geçen bir kelimedir. Fitness’ın anlamı; sağlık, sağlıklı yaşam, fit, formda ve zinde olmadır. “Fitness ne demek?” sorusu ülkemizde hızlıca “Bir spor dalıdır.” şeklinde cevaplanabilir. Çünkü Türkiye’de

HAMAK YOGANIN BAŞLICA FAYDALARI

Hamak yogasının başlıca faydaları arasında; esnekliği artırması, daha iyi odaklanma sağlaması, kasları güçlendirmesi ve stresi azaltması var. Hamak yogasında hareket yaparken bedeninizi alışık olmadığı, yepyeni pozisyonlar içine sokuyorsunuz. Bu da geleneksel yoga pozlarına göre biraz daha

HATHA YOGASININ FAYDALARI

Temel olarak hatha yogası bu zıtlıkları anlayarak dengemizi bulmamızı, kendimizi tanımamızı sağlar. Hatha Yoga size neler kazandırabilir❓ – Bedensel ve zihinsel olarak dengenizi bulmanızı sağlar. – Vücut esnekliğinizi ve gücünüzü artırır. – Konsantrasyon

HAMİLELİK VE PİLATES

Gebelik kadının hormonel ve fiziksel açıdan birçok değişiklik yaşadığı bir süreçtir. Gebelikte kas ve iskelet sisteminde birçok değişiklik yaşanır. Anne adayının rahat bir gebelik geçirebilmesi ve sorunsuz bir doğum gerçekleştirebilmesi için en uygun

JOSEPH HUBERT PILATES HAYATI

Pilates’in yaratıcısı olan, Joseph Hubert Pilates 9 Aralık 1882 Mönchengladbach kentinde dünyaya geldi. Dünyaya geldiği sırada birtakım rahatsızlıkları vardı. Çocukluk süreci sürekli sağlık sorunları ile geçen Joseph, vaktinin çoğunu evde geçiriyor ve sürekli

TEMEL TEKNİĞİN YAPISI 2

İnsan vücudu olağanüstü bir yapıya sahiptir. Biraz karmaşık bir yapı olsa da günümüz tıp ve teknolojisinde birçok araştırma ve geliştirmeler sonucu mucizevi bir mekanizma olduğu ispatlanmıştır. Bu mucizevi organizma işlevi sonuç olarak hareket

TEMEL TEKNİĞİN YAPISI

Kulaktan dolma veya çağımızın gereksinimi olarak internet ortamında alınan eğitim ve bilgiler beraberinde birtakım hataları oluşturmaktadır. Bir zincir olarak devam eden Pilates ilerleme sürecinde birbirine benzeyen fakat ezberci eğitmenlerin gözlemleyemediği çok küçük hatalar